それって本当にお腹に力が入ってるの？
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〒346-0003 埼玉県久喜市久喜中央4-3-22
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それって本当にお腹に力が入ってるの？
いつもありがとうございます😊
フリーライズ久喜店の青木です🤗
今年は桜の開花も早かったですが、散るのも早かったですね😂
今日は姿勢についてお話させて頂きます‼️
いい姿勢⭕️と悪い姿勢❌どっちがいいかと考えると
もちろんいい姿勢がいいに決まっていると思います⭕️
そのいい姿勢をとり方に問題がある方が多い気がしてます😅
多くの方がいい姿勢をすると
背中が反って
腕に力を入れて
足を内側に閉じて
座る方がたくさんいらっしゃいます😅
でもその姿勢って本当にいい姿勢をなんでしょうか⁉️
自分が考えるいい姿勢とは
長く座っていても楽
骨盤と体幹が安定していることが大切だと考えています✨
そのためにも
しっかりとお尻にある坐骨に体重がかかっていること
下腹部に軽く力が入っていること
が大切だと考えています🤔
でもそれが難しいと良く言われます🤣
なぜかと言うと
お腹に力を入れているつもりでも
背中に力が入って肩が上がってしまう方が多いからです💦💦
ちゃんと確認するとそんな方々ほとんど😱
だからこそボディイメージをしっかり認識して
力がちゃんと入っているか確認することが大切だと思っています‼️
また長くなってきたので今日はここまでにします😅
この続きはまた明日以降にお待ち下さい🙇
ではまた次回もよろしくお願いします‼️
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