筋肉は柔らかいのと硬いのはどっちがいいかな？
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筋肉は柔らかいのと硬いのはどっちがいいかな？
いつもありがとうございます😊
フリーライズ久喜店の青木です🤗
暖かい日が増えてきた運動することが増えてきている方も増えてきていると思います🌸
最近トレーニングをさせている方も多いと思いますが、筋肉は硬いのと柔らかいのはどっちが良いかと思いますか？
ここからは個人的な考え方ですが参考になればと思いますお話させて頂きます🙇
筋肉は…
ズバリ‼️‼️
柔らかいほうが絶対に良いと思っています‼️‼️‼️
なぜかというと動きをスムーズに効率的に行うためには
筋肉の連動性が重要だからです✨
そして…
筋肉が硬くなると力を吸収する力低下してしまうから💦💦
この詳しい話は別にしたいと思います🤣
鉄と低反発のクッションならどっちが衝撃を吸収できるかと考えるとイメージしやすいかと思います。
だからこそ
筋肉は柔らかい方が良いと思います🤣✨
でも筋トレをしている方はどちらかというと筋肉を硬くすると方法でトレーニングしている方が多い気がします🤔
健康のためや日常生活のためにトレーニングするならば
筋肉を柔らかくするように動きをスムーズに行えるようにトレーニングすることをお勧めいたします🌟
そのことが腰痛や肩こりの予防につながってきます✨
今日はここまでお伝えします🙇
ではまたよろしかったらブログにお越しくださいね🙇
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